Redaccion | Los Cortijillos
José Gómez señala que ya está abierto el plazo de inscripción para la realización de este nuevo taller terapéutico. A igual que el anterior, tendrá una duración de entre diez y quince sesiones, de dos horas y media cada una, que se impartirán los miércoles, en el Edificio Multiusos de Los Cortijillos, en horario de 16.30 a 19.00 horas. El inicio del curso aún está por determinar, a la espera de la realización de las inscripciones. El taller estará dirigido nuevamente por el terapeuta de la Gestalt, Francisco Pinto. Las personas interesadas deberán inscribirse en la Oficina Municipal de Los Cortijillos, en horario de 9.00 a 14.00 horas; o mediante el teléfono 956 582 506.
Se trata de un taller de terapia para enseñar las herramientas adecuadas para reducir la ansiedad, inseguridad, angustia, o depresión, entre otras manifestaciones de esta índole, impartido por el terapeuta de Gestalt, Francisco Pinto Coca, y que contó en el primer taller impartido con 18 alumnos de todos los núcleos del municipio, además de Los Cortijillos, e incluso de algunos usuarios más de otras poblaciones de la comarca.
Como señalaba el terapeuta Francisco Pinto sobre el primer taller “se ha trabajado en grupo y de forma individual y el objetivo es mostrar las herramientas que tenemos las personas para superar las dificultades a las que nos enfrentamos en la vida”.
“Nuestro principal consejo es vivir siempre la vida aquí y ahora; no se trata de combatir, sino de vivir con lo que nos ha tocado; responsabilizarse de nuestra vida y nunca ponernos nerviosos; hay que saber encauzar todos nuestros sentimientos para saber vivir con el dolor y pode llegar a un estado de mayor tranquilidad y paz”, explicaban también los propios alumnos del taller, casi todas mujeres.
Y añadían los alumnos “estamos muy satisfechos de haber realizado este taller, nos ha enseñado muchísimo para ser más felices, hemos aprendido a controlar los malos momentos y a ser más valientes, a tener una actitud más positiva ante la vida y sus problemas”.
El taller de manejo de la ansiedad supone una intervención eficaz para reducir los niveles de ansiedad y aumentar el autocontrol emocional en un tiempo reducido. Es adecuado para todas aquellas personas que experimenten síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como preocupaciones, miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño, dolores de cabeza o estómago, intranquilidad motora, fumar o comer en exceso..etc. Y que deseen aprender las técnicas más eficaces para manejar estos síntomas por sí mismos, reducir su grado de ansiedad y aumentar así su calidad de vida.
La finalidad de este taller es dotar a las personas de información sobre lo que les está ocurriendo y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por sí mismos de forma autónoma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonomía y una percepción de autocontrol.
